清凉一夏 “暑”您健康

为切实关爱职工身心健康，7月24日下午，由长海路街道总工会与杨浦科技产业园联合主办的“清凉一夏，‘暑’您健康”中医养生讲座在园区顺利举行。活动特邀上海本颐堂中医门诊部陈辉医师担任主讲，为职工们带来一场实用生动的夏季养生知识盛宴。

活动中，陈辉医生以“天人相应”的中医理论开篇，生动阐释四季变化与人体五脏的对应关系，正值大暑节气，高温天气更需注重健康养护，并指出夏季养生的核心在于“养心护阳”。他重点分享了三大实用建议：一是饮食宜“食苦味”，推荐苦瓜、莲子等清热食材，详解“冬吃萝卜夏吃姜”的科学依据；二是作息宜“定时”，三餐时间要规律，入睡时间不宜太晚；三是运动宜“温和”，教授了适合办公室人群的指拨按摩法，并推荐传统养生操“八段锦”。互动环节，陈医生用简单幽默的语言解答职工们的疑惑，并通过现场案例分析，强调"防未病"的重要性。

本次活动不仅丰富了职工的中医养生知识，更彰显了工会组织对职工身心健康的深切关怀。今后，工会还将持续推出系列健康活动，助力职工以更饱满的精神状态投入工作生活。